黑人陈建州最近靠饮食控制成功瘦身，与巅峰时期相差10公斤，外型明显改变，还PO出裸照，希望看有没有人能帮他做个手机壳送给老婆范范。不过，曾是篮球员的他，随着年纪增长，体力确实不如以往，他笑说，「以前可以飞扣，现在只能投投外线。」
陈建州国中时加入篮球校队，21岁就成为篮球国手，担任中锋或大前锋的位置，以前打球可以轻松扣篮，现在则是站外线投投三分球。
他之前因为陪老婆范范坐月子，不小心变胖，从去年开始积极减重，目前已恢复过去的身材，穿上巅峰时期的裤子，整整小了一圈，他也公布自己平时饮食的内容，一天只吃两餐，晚餐只喝大骨汤，搭配运动。瘦身有成的他则在IG上PO出背部全裸照，肌肉线条超明显，十分惊人。有网友问说，「我想知道这到底是谁拍的？」还有人问：「范范有同意吗？」
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